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バストアップ

加圧トレーニングのバストアップ効果について詳しく解説しているページです。
加圧トレーニングで胸を大きくしたい!とお考えの方はぜひチェックしてみてくださいね。

加圧トレーニングでダイエットしながらバストUP!

ダイエットやアンチエイジング、回復力アップなどの効果で知られる加圧トレーニングですが、実はバストアップにも効果があるって、知っていましたか?

皆さんご存知タレントの釈由美子さんは、加圧トレーニングによって、ダイエット&バストアップを同時達成したことで知られています!

ダイエットをすると胸が小さくなってしまう…そんなイメージをお持ちの方も多いと思いますが、これが両方達成できるとなると、女性にはとても嬉しい効果ですよね。

加圧トレーニングは、血流を制限した状態でトレーニングを行うことで普段あまり行き渡らない毛細血管にも血液が流れるとともに、軽い負荷でも筋肉の繊維の動員率がアップします。
また、酸素が不足することで活発的に乳酸が作られるため、通常に比べてより大きなトレーニング効果が得られるのです。

この加圧トレーニングがなぜバストアップに作用するのか…?というと、
先ほど述べたように活発的に作られ溜まった乳酸は、受容体に刺激を与えます。すると、脳下垂体から「成長ホルモン」が大量に分泌されます。
この大量分泌された成長ホルモンに女性ホルモンも活性化されることで、バストパップへ有効に働きかけるというわけなのです。

この加圧トレーニングによるバストアップでは成功体験の声も多く挙がっており、理想的なボディーをゲットするための手段としてとても有効なものと言えるでしょう。

また、他のトレーニングでも同じですが、バストを支えている筋肉を鍛えることによりバストアップを図ることも可能です。

胸というのは脂肪のかたまりですが、その胸を作っている脂肪を上へ持ち上げているのは「大胸筋」という筋肉です。
この大胸筋を鍛えてあげることで、重力により下へ下がろうとする胸をバストアップできるというわけです。

この大胸筋を鍛えるバストアップに関しては他のトレーニングでも可能ですが、筋肉を傷めることなく、より優しく鍛えてあげる…という点で、やはり加圧トレーニングが最もおすすめです。

ダイエットしながらバストアップしたい!とお考えの方は、ぜひ加圧トレーニングでチャレンジしてみてくださいね。

 
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