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加圧トレーニングをはじめる前に知っておきたいこと

このカテゴリーでは、加圧トレーニングを始める前にぜひ知っておきたい大事な知識について、4つのポイントに分けて詳しく紹介しています。

加圧トレーニングを始めようと思っている方、現在検討中の方など、ぜひ皆さんチェックしてみてくださいね!

紹介するのは、以下に挙げる4つの項目についてです。

1.加圧トレーニングとは?
加圧トレーニングとはどんなものなのか、メカニズムやトレーニング方法の紹介にくわえ、自宅での自己流加圧トレーニングの危険性についても解説しています。

2.料金の目安
加圧トレーニングの一般的な料金やメニューについて解説しています。

3.トレーニングの期間
加圧トレーニングの効果が実感できるまでの期間についてや、トレーニングの頻度について解説しています。

4.ジム・スタジオ選びのポイント
自分の目的に合ったメニューはあるか?マンツーマンで指導してくれるか?無理な勧誘はないか?など、失敗しないスタジオ選びのポイントを紹介しています。

 
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